Rouleau de massage en mousse EPP 45 x 15 cm Rouleau de fitness long avec surface lisse Noir Pour le yoga, le pilates et la récupération des muscles
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Le rouleau de massage en mousse de 45 cm de long offre suffisamment d'espace pour masser de plus grandes zones musculaires, telles que le dos, les fessiers et les cuisses. Il est fabriqué en mousse EPP ou polypropylène expansé, dont les petites billes liées sont visibles à la surface du rouleau. La surface lisse sans protubérances assure une pression uniforme, ce qui rend le rouleau adapté même à ceux qui commencent à rouler. La version plus longue est idéale pour le massage du dos, où le rouleau est placé horizontalement sous les omoplates et vous glissez lentement dessus. Vous l'utiliserez à la maison, à la salle de sport et lors de cours de yoga et de pilates.
Grâce à sa plus grande longueur, vous pouvez lors du massage des cuisses poser les deux jambes sur le rouleau en même temps et lors des exercices de pilates, vous bénéficierez d'un soutien plus large pour les bras ou le tronc. Le diamètre de 15 cm offre une base stable lors des exercices au sol et le rouleau ne bascule pas aussi facilement sur les côtés que les rouleaux plus petits. Le rouleau est plein, sans centre creux, et le matériau est le même à la surface qu'à l'intérieur. Le rouleau peut également être utilisé lors d'exercices d'équilibre et de renforcement du centre du corps, lorsque vous vous appuyez dessus avec vos mains ou vos pieds et maintenez une position stable. Le rouleau plus long sert également de soutien pour le dos lors des étirements de la poitrine et des épaules après une longue journée assise.
- Type – rouleau de massage en mousse (foam roller)
- Matériau – mousse EPP (polypropylène expansé)
- Dimensions – longueur 45 cm et diamètre 15 cm
- Surface – lisse avec une structure granuleuse fine
- Conception – rouleau plein sans cavité
- Couleur – noir
- Utilisation – massage du dos, des cuisses, des fessiers et des bras, yoga, pilates et étirements
- Contenu de l'emballage – 1 rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm
Pour un entraînement confortable, placez le rouleau sur un tapis d'exercice et déplacez-vous lentement et de manière contrôlée dessus. Vous contrôlez la pression sur le muscle en transférant une partie de votre poids sur le rouleau, par exemple en allégeant avec vos mains ou l'autre jambe. Ne roulez pas directement sur les articulations et la colonne vertébrale, concentrez-vous sur les zones musculaires. Vous pouvez essuyer le rouleau après l'exercice avec un chiffon humide et le laisser sécher, conservez-le dans un endroit sec et à l'écart des sources de chaleur.
Le rouleau en mousse plus long est un accessoire polyvalent pour tout le corps, apprécié des athlètes, des coureurs et des personnes ayant un emploi sédentaire. La dimension 45 x 15 cm permet un massage confortable du dos et des deux jambes en même temps et offre un soutien stable lors des exercices au sol. Le rouleau noir en polypropylène expansé est facile à entretenir et ne prend pas beaucoup de place dans un placard ou dans un coin du salon. Intégrez-le à votre échauffement avant l'entraînement ou à vos étirements après le sport et offrez à vos muscles des soins réguliers directement à la maison.
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