Exerciseurs de mâchoire
Les exerciseurs de mâchoire sont de petits accessoires en silicone que vous mordez pour travailler les muscles masticateurs. Vous trouverez des pièces à l’unité et des kits à plusieurs niveaux de résistance, du plus doux au plus exigeant. Ils tiennent dans une poche, pour vous entraîner à la maison, au bureau ou en voyage.
Exerciseurs de mâchoire
Le choix le plus simple, ce sont les exerciseurs à un seul niveau de résistance, par exemple 13, 18 ou 22 kg. Selon le fabricant, vous les chauffez dans l’eau chaude avant usage, puis vous mordez dedans pour y imprimer vos dents et améliorer le maintien. Le modèle avec boîte se glisse facilement dans une poche ou un sac.
Pour progresser, il existe des kits d’exerciseurs de deux, six ou huit pièces. Les plus grands kits comptent trois ou quatre niveaux de résistance, par exemple de 35 à 65 livres, soit environ 16 à 30 kg. Vous commencez par un niveau léger et passez au suivant quand l’exercice ne vous pose plus de difficulté.
Une partie des exerciseurs est, selon le fabricant, en silicone alimentaire sans BPA. Après l’exercice, rincez-les à l’eau et laissez-les sécher. Entraînez-vous brièvement au début et arrêtez en cas de douleur à la mâchoire. En cas de troubles de l’articulation de la mâchoire, de prothèse dentaire ou d’appareil orthodontique, demandez conseil à votre dentiste avant utilisation.
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