Rouleau de massage en mousse EPP 30 x 15 cm Roller de yoga portable avec surface lisse Noir Pour le pilates, le fitness et la détente des muscles
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Le rouleau de massage en mousse de 30 cm de longueur est un accessoire pratique pour tous ceux qui s'entraînent à domicile, à la salle de sport ou lors de cours de yoga. Le rouleau est fabriqué en mousse EPP, c'est-à-dire en polypropylène expansé, qui se compose de petites billes liées visibles à la surface. La surface est lisse et sans protubérances, ce qui rend le massage uniforme et agréable même pour les débutants. Grâce à ses dimensions compactes, le rouleau se glisse facilement dans un sac de sport, un placard ou sous un lit. Il est idéal pour détendre les muscles après la course, le renforcement musculaire, le vélo ou de longues heures passées devant l'ordinateur.
Vous apprécierez le rouleau plus court principalement pour masser des zones plus petites, comme les mollets, les bras ou les pieds, où un rouleau plus long serait encombrant. Lors de l'exercice, vous vous appuyez sur le rouleau avec une partie de votre corps et vous vous roulez lentement en avant et en arrière, en régulant la pression avec votre poids corporel. Le diamètre de 15 cm offre un soutien stable lors du roulage du dos et des cuisses, et le rouleau peut également être utilisé comme un support lors de certains exercices de pilates ou de yoga. Le matériau est identique à la surface et à l'intérieur, le rouleau est plein et n'a pas de centre creux.
- Type – rouleau de massage en mousse (foam roller)
- Matériau – mousse EPP (polypropylène expansé)
- Dimensions – longueur 30 cm et diamètre 15 cm
- Surface – lisse avec une texture de petites billes
- Conception – rouleau plein sans centre creux
- Couleur – noir
- Utilisation – yoga, pilates, fitness, étirement et massage des jambes, des bras, du dos et des pieds
- Contenu de l'emballage – 1 rouleau de massage en mousse 30 x 15 cm
Utilisez le rouleau sur une surface plane, de préférence sur un tapis de yoga, pour éviter qu'il ne glisse lors du roulage. Commencez le massage par des mouvements lents et avec une pression légère, que vous augmentez progressivement au fur et à mesure que les muscles se détendent. Évitez de rouler directement sur les articulations et la colonne vertébrale, concentrez-vous plutôt sur les groupes musculaires autour d'eux. Après utilisation, il suffit d'essuyer le rouleau avec un chiffon humide et de le laisser sécher à l'air libre, conservez-le à l'abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur.
Ce rouleau en mousse est un accessoire simple et compact pour un entretien régulier des muscles sans avoir besoin de consulter un masseur. Sa longueur plus courte de 30 x 15 cm en fait un compagnon de voyage idéal, pour la maison de campagne ou un petit appartement. Il convient aux sportifs, aux amateurs de fitness et à ceux qui passent la majeure partie de leur journée assis et souhaitent étirer leur dos et leurs jambes raides après le travail. La finition noire en polypropylène expansé est discrète et s'harmonise avec les autres équipements de fitness. Intégrez le rouleau dans votre routine avant l'entraînement comme partie de l'échauffement ou après comme partie de l'étirement.
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