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Rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm Rouleau plein en mousse EVA Picots fins Pour le dos, les jambes, le yoga, le pilates et les étirements
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Rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm Rouleau plein en mousse EVA Picots fins Pour le dos, les jambes, le yoga, le pilates et les étirements

Rouleau en mousse plus long pour masser l'ensemble du dos et les deux jambes en même temps. Mousse EVA avec un noyau plein et de petits picots aide à détendre les muscles après l'entraînement ou le travail. Description complète
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Rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm Rouleau plein en mousse EVA Picots fins Pour le dos, les jambes, le yoga, le pilates et les étirements

Le rouleau de massage en mousse de plus grande longueur offre suffisamment d'espace pour rouler l'ensemble du dos ou les deux jambes simultanément. La dimension 45 x 15 cm est un choix populaire pour la récupération à domicile, le yoga et le pilates. Le rouleau est fabriqué en mousse EVA, qui est légère mais suffisamment solide pour supporter le massage avec le poids du corps. Le corps plus long du rouleau offre un soutien stable lors des exercices en position allongée sur le dos ou sur le côté. Vous pourrez l'utiliser après la course, le renforcement musculaire, de longues heures passées devant l'ordinateur et lors d'étirements courants.

À l'intérieur du rouleau, il n'y a pas de cavité, mais un noyau en mousse plein, qui conserve sa forme même sous une charge répétée. Toute la surface est recouverte de petits picots, qui stimulent légèrement la peau lors du roulage et répartissent la pression sur une plus grande surface. La longueur de 45 cm permet de poser l'ensemble de la largeur du dos sur le rouleau, de sorte que lors du massage de la colonne thoracique, vous n'avez pas à surveiller l'équilibre. Le diamètre de 15 cm est adapté tant aux débutants qu'aux pratiquants réguliers. Vous pouvez également utiliser le rouleau lors d'exercices avec votre propre poids, par exemple pour renforcer les muscles abdominaux ou lors d'exercices de stabilisation, lorsque vous reposez vos jambes ou vos bras dessus.

  • Type – rouleau de massage en mousse (foam roller)
  • Dimensions – longueur 45 cm et diamètre 15 cm
  • Matériau – mousse EVA
  • Noyau – plein sans cavité
  • Surface – petits picots fins sur tout le périmètre
  • Utilisation – massage myofascial, récupération, yoga, pilates et exercices d'étirement
  • Zones ciblées – tout le dos, les cuisses, les mollets, les fessiers et les hanches
  • Contenu de l'emballage – 1 rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm

Posez le rouleau sur un tapis ou un tapis de sol et faites lentement glisser la partie de votre corps choisie dessus. Vous pouvez facilement ajuster l'intensité du massage en fonction de la quantité de poids que vous transférez sur vos mains et vos pieds. Sur les zones tendues, arrêtez-vous brièvement puis continuez avec un mouvement fluide. Lors des exercices de yoga ou de pilates, le rouleau peut également servir de support pour les exercices d'équilibre. Après utilisation, essuyez la surface avec un chiffon humide et laissez-la sécher à l'air libre. Conservez-le à l'abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur. Si vous débutez avec le massage au rouleau, commencez par des séances plus courtes et des mouvements plus lents, afin que vos muscles s'habituent progressivement à ce nouveau type de charge. Vous pourrez ensuite ajouter d'autres zones et des séries plus longues.

Le rouleau de massage en mousse 45 x 15 cm est un outil polyvalent pour prendre soin de vos muscles dans le confort de votre maison. La plus grande longueur 45 cm permet de masser l'ensemble du dos et les deux jambes en même temps, offrant un soutien stable lors des exercices. La légère mousse EVA avec de petits picots procure un agréable effet de massage lors du roulage. Vous l'intégrerez dans votre échauffement, vos étirements et votre récupération après un entraînement intense. Il convient aux débutants comme à ceux qui s'entraînent régulièrement.

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