Rouleau de massage en mousse 45 x 10 cm Picots pyramidaux et rainure centrale en mousse EVA Pour la récupération des muscles du dos et des jambes
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Le rouleau de massage en mousse de dimensions 45 x 10 cm est un accessoire pratique pour tous ceux qui souhaitent offrir un relâchement à leurs muscles après l'exercice ou une longue assise. Le rouleau est fabriqué en mousse EVA et sa surface présente un profil 3D marqué avec des points qui agissent sur les muscles et les tissus mous lors du roulage. Grâce à sa longueur de 45 cm, il peut être utilisé confortablement sur le dos, mais aussi sur les cuisses, les mollets, les fessiers ou les bras. Le rouleau en mousse se contrôle uniquement avec le poids du corps, donc il ne nécessite ni électricité ni batteries. Il est parfait pour une salle de sport à domicile, sur un tapis de yoga ou dans un sac de sport.
La majeure partie de la surface du rouleau est recouverte de picots pyramidaux, qui assurent un contact plus intense avec les muscles lors du massage qu'un rouleau lisse. Au centre, il y a une zone avec des creux arrondis, qui a un profil différent de celui des bords du rouleau et offre une sensation différente lors du roulage. Vous pouvez poser le rouleau au sol et glisser lentement votre dos ou vos jambes dessus, ou bien le contre-venter contre un mur pour masser les épaules et le haut du dos. Lors du yoga et du pilates, il peut également servir de support lors des exercices d'étirement et d'équilibre.
Le massage avec le rouleau en mousse est une partie appréciée de l'échauffement et de la récupération après l'entraînement. Les athlètes, les coureurs, les cyclistes et les visiteurs de la salle de sport l'utilisent pour relâcher les muscles tendus des jambes, tandis que les personnes ayant un emploi sédentaire l'utilisent pour étirer le dos, les lombaires et les épaules. Vous pouvez facilement réguler l'intensité du massage en fonction de la quantité de poids que vous transférez sur le rouleau et de la vitesse à laquelle vous vous déplacez dessus.
- Type – rouleau de massage en mousse (foam roller) à usage manuel
- Dimensions – longueur 45 cm et diamètre 10 cm
- Matériau – mousse EVA
- Surface – picots pyramidaux et zone centrale avec creux arrondis
- Zones – dos, lombaires, fessiers, cuisses, mollets, pieds et bras
- Utilisation – massage des muscles, étirement, yoga, pilates et fitness
- Alimentation – ne nécessite pas, se contrôle avec le poids du corps
- Contenu de l'emballage – 1 rouleau de massage en mousse 45 x 10 cm
Lors de l'utilisation, commencez avec une pression légère et augmentez progressivement en fonction de la sensibilité des muscles. Restez environ une demi-minute à une minute sur chaque zone et déplacez-vous lentement et en douceur. Utilisez le rouleau sur une surface plane, de préférence sur un tapis d'exercice. Après l'entraînement, il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide et de le laisser sécher à l'air libre, conservez-le à l'écart des sources de chaleur et de la lumière directe du soleil.
Le rouleau de massage en mousse avec picots pyramidaux est un moyen simple de profiter d'un massage et d'un étirement à domicile sans avoir à se rendre chez un masseur. La longueur 45 cm offre suffisamment de surface pour le dos et pour les deux jambes en même temps, et le diamètre de 10 cm est adapté pour rouler sur le dos et les jambes. Il convient aux débutants comme aux sportifs réguliers, pour un échauffement matinal ou un relâchement en soirée après une journée difficile. Le profil avec zone centrale avec creux ajoute une autre option pour adapter le massage à une zone spécifique. Le massage avec le rouleau peut facilement être intégré dans un plan d'entraînement habituel ainsi que dans les soins quotidiens du corps.
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