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Rouleau de massage avec picots 30 x 9,7 cm Rouleau en mousse creux en EVA Pour un massage en profondeur des muscles, yoga, pilates et étirements

Rouleau de massage avec picots 30 x 9,7 cm Rouleau en mousse creux en EVA Pour un massage en profondeur des muscles, yoga, pilates et étirements

Rouleau en mousse étroit 30 x 9,7 cm avec des picots carrés denses. Idéal pour un massage ciblé des mollets, des cuisses et du dos, pour le yoga, le pilates et la récupération après le sport. Description complète
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Rouleau de massage avec picots 30 x 9,7 cm Rouleau en mousse creux en EVA Pour un massage en profondeur des muscles, yoga, pilates et étirements

Le rouleau de massage avec picots est un accessoire pratique pour l'exercice à domicile, le yoga et le pilates, ainsi que pour détendre les muscles après l'entraînement. La surface est en mousse EVA flexible et est couverte de picots carrés densément répartis, qui agissent de manière ciblée sur les zones sollicitées lors du roulage. Le rouleau mesure 30 cm de long et a un diamètre de 9,7 cm, ce qui le rend plus étroit et plus compact que les rouleaux classiques. À l'intérieur, il y a un noyau creux solide, ce qui permet au rouleau de garder sa forme même sous le poids du corps. Le diamètre plus petit est particulièrement adapté aux mollets, aux bras et à d'autres zones où un grand rouleau est plus difficile à utiliser.

Les picots prononcés assurent un massage plus intense qu'une surface lisse, et c'est pourquoi le rouleau sera particulièrement apprécié par ceux qui recherchent un relâchement plus approfondi après la course, la musculation ou de longues périodes assises. Vous pouvez rouler sur les mollets, les cuisses, les fessiers, la région lombaire ainsi que la zone entre les omoplates. Lors du yoga et du pilates, il sert de support pour les exercices d'étirement et d'équilibre sur le tapis. Sa longueur compacte de 30 cm signifie que le rouleau se glisse facilement dans un sac de sport ou une valise, et vous pouvez l'emporter avec vous à la salle de sport ou en voyage.

  • Type – rouleau de massage en mousse creux avec picots (foam roller)
  • Matériau de surface – mousse EVA
  • Dimensions – longueur 30 cm et diamètre 9,7 cm
  • Construction – noyau creux solide
  • Surface – picots carrés densément répartis sur tout le périmètre
  • Utilisation – mollets, cuisses, fessiers, dos et bras, yoga, pilates et étirements
  • Contenu de l'emballage – 1 rouleau de massage avec picots 30 x 9,7 cm

Placez le rouleau sur un sol plat ou un tapis d'exercice et déplacez-vous lentement et en douceur dessus. Si vous débutez avec le roulage, commencez par des séries plus courtes et augmentez progressivement la pression, car les picots agissent plus intensément qu'une surface lisse. Après utilisation, il suffit d'essuyer le rouleau avec un chiffon humide et de le laisser sécher à l'air libre. Rangez-le à l'abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur pour que la mousse conserve sa forme. Entre les exercices, vous pouvez le laisser appuyé contre le mur à côté du tapis roulé.

Si vous recherchez un accessoire pour un massage plus approfondi et la récupération musculaire, ce rouleau est un choix pratique pour la maison comme pour la salle de sport. Il combine la mousse EVA flexible, un noyau solide et des picots carrés qui ciblent efficacement les petites zones du corps. Son diamètre plus étroit et sa longueur de 30 x 9,7 cm en font un compagnon compact pour les voyages et les cours de yoga. Vous l'utiliserez lors de votre échauffement matinal, après la course ou comme partie de vos étirements après l'entraînement. Il prend peu de place, vous pouvez donc le garder à portée de main à côté de votre tapis d'exercice ou dans les vestiaires.

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