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Poids pour les bras et les jambes de 0,45 kg, bracelets de poids pour les poignets et les chevilles avec sangle ajustable pour le renforcement
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Poids pour les bras et les jambes de 0,45 kg, bracelets de poids pour les poignets et les chevilles avec sangle ajustable pour le renforcement

Un poids léger pour les poignets ou les chevilles augmente la difficulté de la marche, de l'aérobic et du pilates. La forme segmentée s'adapte au membre et la sangle se fixe facilement. Description complète
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Poids pour les bras et les jambes de 0,45 kg, bracelets de poids pour les poignets et les chevilles avec sangle ajustable pour le renforcement, la marche, l'aérobic et le pilates

Les poids pour les bras et les jambes ajoutent une charge lors des mouvements quotidiens et des entraînements ciblés, sans avoir besoin de tenir des haltères. Le poids des poids est de 0,45 kg, ce qui équivaut à une livre, et convient donc pour un chargement léger mais d'endurance des muscles. Les bracelets de poids se fixent aux poignets et aux chevilles, ce qui permet de les utiliser lors d'exercices pour la partie supérieure et inférieure du corps. Le poids est réparti en plusieurs segments longitudinaux, qui entourent le membre uniformément de tous les côtés. Les poids peuvent être utilisés lors de la marche, de l'aérobic, du pilates, du yoga, des cours de danse et lors de l'entraînement à domicile.

  • Construction segmentée – le poids est constitué d'une série de pièces ovales placées côte à côte sur la sangle. Grâce à la division en segments plus petits, le bracelet s'adapte à la forme du poignet ou de la cheville et ne tourne pas comme un bloc rigide lors du mouvement. Entre les différentes pièces, il reste de fines interstices, ce qui permet au bracelet de rester flexible.
  • Sangle ajustable – le bracelet s'enroule autour du membre et les extrémités de la sangle se chevauchent, permettant d'ajuster le tour à une cheville plus forte ou à un poignet plus étroit. La mise en place et le retrait ne prennent que quelques secondes.
  • Utilisation sur les bras et les jambes – sur les poignets, les poids augmentent la difficulté des exercices pour les bras et les épaules, tels que l'élévation des bras, les cercles ou le shadow boxing. Sur les chevilles, ils ajoutent de la résistance lors des extensions, des élévations et des exercices couchés qui sollicitent les fessiers, les cuisses et les muscles abdominaux. Lors de la marche ou du défilé sur place, le poids sur les poignets se manifeste également lors du balancement naturel des bras.
  • Faible charge – un poids léger est également adapté aux débutants et pour des exercices prolongés, lorsque des poids plus lourds fatigueront rapidement. Il peut être intégré dans un échauffement, un entraînement de condition physique ou des routines d'étirement. La difficulté peut être augmentée progressivement en prolongeant la durée de l'exercice ou le nombre de répétitions.
  • Combinaison avec d'autres entraînements – les poids peuvent être portés lors d'exercices avec des bandes de résistance, sur un step ou lors de la montée des escaliers. Le poids s'ajoute ainsi aux mouvements qui sont généralement pratiqués uniquement avec le poids du corps.
  • Forme discrète – les bracelets compacts ne gênent pas lors du mouvement et peuvent tenir dans la poche d'un sac de sport, ce qui permet de les emporter avec soi pour l'entraînement, la promenade ou en voyage.

Contenu de l'emballage :

  • 1x paquet de poids pour les bras et les jambes

Les bracelets de poids sont un moyen simple d'augmenter la difficulté des exercices sans équipement volumineux supplémentaire. Un poids léger de 0,45 kg est destiné aux exercices avec un plus grand nombre de répétitions, qui renforcent les muscles et améliorent la condition physique. La forme segmentée s'adapte au membre et la sangle peut être ajustée selon les besoins pour que le poids reste en place pendant l'exercice. Sur les poignets, il est utile pour les exercices des bras, et sur les chevilles pour les exercices des jambes et des fessiers. Les poids conviennent pour l'entraînement à domicile, l'aérobic et le pilates ainsi que pour les promenades actives.

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