Gomme de résistance 200 x 15 cm Épaisseur 0,7 mm Bande de résistance en caoutchouc pour l'exercice et l'étirement Orange Pour le pilates, le yoga
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La gomme de résistance en couleur orange est une large bande en caoutchouc qui vous permet de créer un entraînement simple et efficace à la maison. La bande mesure 2 mètres de long et 15 cm de large, offrant ainsi suffisamment d'espace pour la prise en main ainsi que pour l'enrouler autour du pied ou de la cuisse. Le matériau a une épaisseur de 0,7 mm et représente une option intermédiaire entre la version plus fine et celle plus épaisse de cette gomme. Elle convient aux pratiquants qui ont déjà acquis les bases et souhaitent augmenter un peu la résistance. Vous l'utiliserez pour renforcer les bras, le dos, les épaules, l'abdomen, les fessiers et les jambes.
La gomme n'a pas de poignées ni de clips, vous modifiez donc la tension uniquement en fonction de la manière dont vous saisissez la bande. Lorsque vous la tenez plus près de vous, l'exercice est plus difficile, et lorsque vous la relâchez, l'exercice devient plus facile. Le matériau en caoutchouc revient à sa forme d'origine après étirement et se tient bien dans la paume. Lors des séances de pilates et de yoga, la bande vous aidera à approfondir les étirements, à soutenir une bonne posture et à tenir plus longtemps dans des positions plus difficiles. La large bande se répartit uniformément sur la paume et le pied et ne se tord pas en une fine corde pendant l'exercice. Cela vous permet de vous entraîner lentement et sous contrôle, en vous concentrant sur votre respiration et sur la bonne technique. Vous pouvez facilement intégrer la gomme dans un entraînement avec poids corporel, où elle augmentera la difficulté des squats, des fentes, des ponts sur les fessiers ou des élévations de jambe en position latérale.
- Type – bande de résistance plate pour le renforcement musculaire
- Matériau – caoutchouc
- Dimensions – 200 x 15 cm
- Épaisseur – 0,7 mm
- Couleur – orange
- Utilisation – renforcement musculaire, étirement, pilates, yoga et échauffement avant le sport
- Contenu de l'emballage – 1 gomme de résistance 200 x 15 cm
Vous pouvez facilement fixer la bande à un point fixe, par exemple à une échelle, au pied d'un lit ou à une balustrade, et vous pouvez pratiquer des tirages vers la poitrine, des pressions au-dessus de la tête, des fentes ou des élévations latérales. En position debout, placez-vous sur la bande et entraînez vos biceps et vos épaules, en position allongée, utilisez-la pour étirer l'arrière des cuisses. Après l'entraînement, vous pouvez enrouler la gomme orange en un petit rouleau qui se glisse dans un sac à dos ou une valise, vous permettant de vous entraîner même en voyage, dans le jardin ou au parc.
La gomme de résistance orange 200 x 15 cm est un accessoire simple pour un entraînement régulier sans équipement coûteux. Le matériau avec une épaisseur de 0,7 mm offre une résistance moyenne, avec laquelle vous pouvez progressivement augmenter la difficulté de l'entraînement. La longue bande permet d'effectuer des exercices en position debout, assise ou allongée et convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Vous l'utiliserez pour vous échauffer avant de courir, lors d'un entraînement en circuit à domicile ou lors d'étirements du soir. Avec la gomme, vous pouvez facilement vous lancer dans le pilates et le yoga à tout moment de la journée.
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