Demi-cylindre en mousse pour le yoga et le pilates 30 x 15 x 7,5 cm Mousse EPP dure Noire Outil d'équilibre pour l'équilibre et l'étirement
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Le demi-cylindre en mousse pour le yoga et le pilates est un outil pratique pour l'exercice à domicile et pour les cours en studio. Il mesure 30 x 15 x 7,5 cm, ce qui permet de le glisser facilement dans un sac de sport et il ne prend presque pas de place à la maison. Il est fabriqué en mousse EPP, qui est légère et en même temps solide, ce qui permet au demi-cylindre de conserver sa forme même lors d'exercices répétés. Un côté est plat et l'autre est arrondi, vous pouvez donc le placer de deux manières selon le soutien ou le niveau d'instabilité dont vous avez besoin. Il est utile pour le yoga, le pilates, les étirements, les exercices d'équilibre et pour détendre les muscles tendus après le sport.
Lorsque vous placez le demi-cylindre avec le côté plat sur le sol, il crée un soutien arrondi stable. Vous pouvez y travailler votre équilibre, soutenir le bas du dos ou la poitrine lors des étirements, surélever les genoux ou les pieds et créer une surface surélevée lors du renforcement des mollets. En retournant le côté arrondi vers le bas, le demi-cylindre devient une bascule, qui oblige le corps à rechercher l'équilibre à chaque mouvement et engage davantage les muscles du tronc. La longueur de 30 cm est particulièrement adaptée pour les exercices sur une jambe, pour soutenir une partie du corps et pour s'exercer dans un espace réduit, par exemple dans le salon ou sur le balcon.
- Type – demi-cylindre en mousse pour le yoga, le pilates et les exercices d'équilibre
- Dimensions – 30 x 15 x 7,5 cm
- Matériau – mousse EPP
- Couleur – noire
- Forme – profil semi-arrondi avec un côté plat et un côté arrondi
- Options de placement – côté plat vers le bas pour un soutien stable ou côté arrondi vers le bas pour un équilibre plus difficile
- Utilisation – yoga, pilates, étirements, exercices d'équilibre, renforcement et relaxation des muscles
- Contenu de l'emballage – 1 demi-cylindre en mousse 30 x 15 x 7,5 cm
Avant de commencer à vous entraîner, placez le demi-cylindre sur une surface plane ou sur un tapis de yoga, afin qu'il ne glisse pas sur le sol pendant les exercices. Il est conseillé de commencer avec le côté plat vers le bas et de passer au côté arrondi une fois que vous maîtrisez les exercices de base, où le maintien de l'équilibre est plus difficile. Des mouvements lents et contrôlés aideront à engager les bons muscles et à réduire le risque de chutes indésirables. Après l'exercice, il suffit d'essuyer la surface avec un chiffon humide et de ranger le demi-cylindre dans un endroit sec, à l'abri de la chaleur directe.
Le demi-cylindre de 30 cm est un outil léger et compact que vous utiliserez pour le yoga, le pilates et les étirements quotidiens. Grâce à ses deux côtés, il offre deux niveaux de difficulté et convient aux débutants ainsi qu'aux pratiquants avancés. La mousse EPP noire solide offre un soutien pour le dos, les genoux, les pieds et les mains. Il est adapté pour l'entraînement à domicile ainsi que pour les cours en centre de fitness. Si vous recherchez un petit outil pour l'équilibre et les étirements qui se glisse dans un sac, ce demi-cylindre est un bon choix.
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