Cylindre de massage pour le yoga et le pilates 30 x 15 x 7,5 cm Outil de balance en mousse avec picots Pour l'étirement et la régénération
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Le cylindre de massage est un accessoire d'exercice pratique pour le yoga, le pilates et le renforcement à domicile. Il a la forme d'un cylindre coupé longitudinalement de dimensions 30 x 15 x 7,5 cm, de sorte que le dessous est plat et le dessus arrondi. Grâce à cela, il reste en place pendant l'exercice et ne roule pas, ce qui est particulièrement apprécié par les débutants et les personnes qui commencent à utiliser un rouleau de massage en mousse. La surface supérieure est recouverte d'un motif de petits picots ronds qui stimulent doucement les muscles lors du passage.
Le cylindre en mousse peut être utilisé de deux manières. Lorsqu'il est posé avec le côté plat vers le bas, il sert de soutien pour le dos, la nuque, le bas du dos ou les genoux lors des étirements et des exercices de respiration. Lorsque vous le retournez avec le côté arrondi vers le bas, il devient un outil de balance pour entraîner la stabilité, l'équilibre et le système de stabilisation profonde. Il est également adapté pour des exercices de renforcement des chevilles et des pieds, sur lesquels il suffit de se tenir debout et de maintenir l'équilibre. Cet outil est également approprié pour des exercices de réhabilitation et pour détendre les muscles après une longue période assise.
Vous apprécierez également le cylindre lors d'exercices pour une bonne posture. Lorsque vous placez vos pieds dessus en position debout, vous renforcez les petits muscles des jambes et apprenez à votre corps à travailler avec l'équilibre. En position couchée, vous pouvez le placer sous la colonne thoracique et ouvrir doucement la poitrine, ce qui est agréable après une longue journée de travail devant l'ordinateur. Cet outil peut être intégré à l'échauffement avant la course, à l'étirement final après le renforcement ou à une séance de régénération à un rythme calme.
- Type – cylindre de massage et de balance
- Dimensions – 30 x 15 x 7,5 cm
- Matériau – mousse
- Surface – petits picots ronds sur le côté arrondi
- Forme – dessous plat et dessus arrondi
- Utilisation – yoga, pilates, exercices d'équilibre, étirements, massage des muscles et régénération
- Contenu de l'emballage – 1 cylindre en mousse
Lors du massage, placez le cylindre sur une surface plane et déplacez-vous lentement pour permettre aux muscles de se détendre progressivement. Vous pouvez facilement réguler la pression en fonction du poids que vous transférez sur l'outil. Après l'exercice, il suffit d'essuyer la surface avec un chiffon humide et de laisser sécher à l'air libre. Grâce à ses petites dimensions, le cylindre peut être rangé dans un placard, sous un lit ou dans un sac de sport.
Le cylindre de massage combine la fonction de soutien, de tapis d'équilibre et d'outil de massage en un seul morceau compact. La dimension 30 cm est adaptée pour des exercices pour le dos, les jambes et les bras, et l'outil convient bien aux petits appartements. Le dessous plat assure la stabilité et le dessus arrondi avec des picots masse agréablement. Il est utile pour les étirements matinaux, après un entraînement intense et lors de cours réguliers de yoga et de pilates. C'est un accessoire simple avec lequel vous pouvez facilement diversifier votre entraînement à domicile.
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