Coin en mousse pour squats et étirement des mollets 51 x 15 x 5 cm Tapis incliné en mousse EVA Noir Accessoire pour yoga, pilates et renforcement
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Le coin en mousse pour squats est un tapis incliné long sur lequel vous vous tenez avec les deux pieds côte à côte et vous vous entraînez avec les talons ou les orteils légèrement surélevés. La dimension 51 x 15 x 5 cm offre suffisamment d'espace pour les deux pieds à la largeur des épaules, de sorte que lors du squat, vous n'avez pas à vous tenir sur deux coins séparés. Le coin est fabriqué en mousse EVA, qui est légère tout en étant résistante. Il convient pour le renforcement des jambes, l'étirement des mollets, le yoga et le pilates. Grâce à son poids léger, vous pouvez facilement le transporter de chez vous à la salle de sport ou à un cours.
La surface inclinée s'élève progressivement de la bordure fine jusqu'à une hauteur de 5 cm. Lorsque vous vous tenez sur le côté le plus haut avec les talons, les genoux peuvent avancer davantage lors du squat, et le squat avec le dos droit devient alors plus facile. En retournant le coin de manière à ce que les orteils soient plus hauts, vous obtenez un accessoire pour étirer les mollets et les pieds.
Comparé à deux petits coins, un long morceau a l'avantage que les deux pieds se tiennent à la même hauteur et au même angle. Cela est utile lors des squats avec le poids du corps, avec un haltère ou un kettlebell, ainsi que lors des extensions pour les mollets. Le coin peut également être utilisé lors de l'étirement de l'arrière des jambes, lorsque vous vous tenez sur le côté le plus haut avec les orteils et que vous transférez lentement votre poids vers l'avant. Lors du yoga et du pilates, il sert de support sous le genou lors des exercices à genoux.
- Type – coin incliné pour squats et étirement des mollets
- Matériau – mousse EVA
- Dimensions – environ 51 x 15 x 5 cm
- Couleur – noir
- Forme – long coin avec surface supérieure inclinée
- Utilisation – squats avec les talons surélevés, étirement des mollets, renforcement des pieds et des mollets, yoga et pilates
- Où s'entraîner – à la maison, à la salle de sport et à l'extérieur
- Contenu de l'emballage – 1 coin en mousse
Placez le coin sur un sol plat et ferme ou sur un tapis d'exercice. Commencez lentement et avec un mouvement de portée réduit, afin que votre corps s'habitue à ce nouvel angle des pieds. Après l'exercice, il suffit d'essuyer la surface avec un chiffon humide et de laisser sécher à l'air libre. Entre les entraînements, vous pouvez le ranger sous le lit, dans un placard ou avec d'autres accessoires d'exercice, car il ne prend pas beaucoup de place.
Le tapis incliné en mousse EVA légère est un accessoire simple qui élargira votre entraînement à domicile avec des exercices pour les jambes et des étirements. Grâce à sa longueur de 51 cm, vous pouvez vous y tenir confortablement avec les deux pieds en même temps. Vous l'utiliserez lors du renforcement des membres inférieurs, lors de l'échauffement et lors des cours de yoga et de pilates. Le coin léger prend peu de place et se glisse dans un sac de sport. Il est adapté aux débutants ainsi qu'aux avancés qui souhaitent travailler sur la technique du squat.
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