Calibre pour mesurer le pli cutané 0–70 mm Plicomètre en plastique avec échelle en millimètres Pour le calcul de la graisse corporelle
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Le calibre pour mesurer le pli cutané est un outil manuel simple, avec lequel vous pouvez mesurer à domicile l'épaisseur de la graisse sous-cutanée à des endroits choisis du corps. L'échelle avec une plage de 0–70 mm est indiquée en millimètres, ce qui vous permet de lire rapidement les valeurs sans conversion. Le plicomètre a un corps en plastique léger et se tient confortablement d'une seule main. Il convient à tous ceux qui souhaitent suivre la véritable perte de graisse lors de la perte de poids ou du renforcement musculaire, et pas seulement les chiffres sur la balance. Vous pouvez noter et comparer les valeurs mesurées dans le temps.
La mesure se fait par la méthode du pli cutané. Avec le pouce et l'index d'une main, vous saisissez la peau avec la graisse sous-cutanée, placez les mâchoires du calibre sur celle-ci et appuyez sur le levier marqué PRESS. La marque se déplace le long de l'échelle courbée et indique l'épaisseur du pli en millimètres. La mesure est généralement effectuée aux mêmes endroits, par exemple au-dessus de la hanche, sur le ventre ou à l'arrière du bras. Vous comparez ensuite le résultat avec un tableau selon l'âge et le sexe et découvrez le pourcentage approximatif de graisse corporelle.
Vous apprécierez le calibre surtout lorsque le poids ne change pas pendant une longue période, même si vous faites régulièrement de l'exercice. En effet, lors du renforcement musculaire, la graisse peut diminuer tandis que la masse musculaire augmente, ce que la balance ne révèle pas. La mesure du pli cutané montrera si l'épaisseur de la graisse sous-cutanée aux endroits surveillés diminue réellement. Les résultats de différents endroits du corps peuvent être additionnés et convertis en estimation du pourcentage total de graisse selon le tableau. La même méthode est utilisée par les entraîneurs et les nutritionnistes lors de leur travail avec des clients.
- Type de produit – calibre manuel (plicomètre) pour mesurer le pli cutané
- Plage de mesure – 0–70 mm
- Échelle – simple, en millimètres
- Contrôle – levier PRESS et marqueur glissant sur l'échelle courbée
- Matériau – plastique
- Utilisation – suivi de la graisse corporelle lors de la perte de poids, du fitness et du sport
- Contenu de l'emballage – calibre pour mesurer le pli cutané et feuille imprimée avec mode d'emploi et tableau d'évaluation
Pour une comparaison optimale, mesurez toujours à la même heure de la journée, de préférence le matin, et aux mêmes endroits du corps. Pour chaque endroit, il est conseillé de répéter la mesure deux à trois fois et de prendre la moyenne. Après utilisation, il suffit d'essuyer le plicomètre avec un chiffon sec ou légèrement humide et de le ranger de manière à ce que les mâchoires ne soient pas sollicitées.
Le plicomètre avec échelle en millimètres simple est un outil pratique pour le contrôle de la silhouette à domicile sans équipements coûteux. Grâce à sa plage de 0–70 mm, il peut mesurer aux endroits habituels du corps des femmes et des hommes. Il sera utilisé par des athlètes, des entraîneurs et des personnes qui souhaitent avoir un aperçu de la façon dont leur corps évolue. Sa construction légère se glisse dans un sac de sport ou un tiroir et la mesure ne prend que quelques secondes. Des enregistrements réguliers vous aideront à maintenir votre motivation et à mieux planifier votre régime alimentaire et votre entraînement.
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