Boule de renforcement pour les doigts avec cinq picots à ressort 12,3 x 10 x 7 cm Entraîneur de prise et de force des doigts Rose Outil
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La boule de renforcement pour les doigts est un entraîneur compact qui travaille la prise, la force et la mobilité des doigts individuels. Cinq picots avec ressort en acier émergent du corps rond de la boule, dans lesquels les extrémités des doigts sont enfoncées, permettant à chaque doigt de travailler contre sa propre résistance. L'ensemble de l'entraîneur mesure 12,3 x 10 x 7 cm et se tient dans une main pendant l'exercice. Il est adapté aux sportifs, grimpeurs, musiciens et à tous ceux qui souhaitent restaurer progressivement la force et l'agilité de la main après une blessure. Vous pouvez l'utiliser à la maison, au bureau, en voyage ou pendant une courte pause au travail.
La surface de la boule est recouverte d'un motif en relief peu profond qui aide à prévenir le glissement dans la paume et facilite une prise ferme. L'entraîneur propose trois méthodes d'exercice : entraînement avec les cinq doigts, entraînement avec quatre doigts et exercice avec la boule appuyée contre le corps. Vous déterminez l'intensité de l'entraînement vous-même en fonction de la force et de la durée pendant lesquelles vous enfoncez les picots, de sorte que même les débutants peuvent commencer et augmenter progressivement la charge. Les ressorts reviennent automatiquement à leur position initiale après relâchement de la pression, ce qui vous permet de répéter les pressions de manière fluide en séries.
- Type – boule de renforcement pour les doigts et la paume
- Dimensions – 12,3 x 10 x 7 cm
- Nombre de picots – 5, un pour chaque doigt
- Mécanisme – picots avec ressort en acier intégré
- Surface – motif antidérapant en relief
- Couleur – rose
- Méthodes d'exercice – cinq doigts, quatre doigts et exercice avec la boule appuyée contre le corps
- Convient pour – hommes et femmes, sportifs, grimpeurs, musiciens et réhabilitation de la main
- Contenu de l'emballage – 1 boule de renforcement pour les doigts
Pour commencer, il suffit de quelques courtes séries par jour, par exemple dix à quinze pressions avec chaque doigt, et il est conseillé d'augmenter progressivement la charge en fonction de la force de la main. Lors de la réhabilitation après une blessure, suivez les recommandations de votre médecin ou de votre physiothérapeute. Il suffit d'essuyer la boule avec un chiffon humide après utilisation et de la laisser sécher à l'air libre. Grâce à ses petites dimensions, elle se glisse facilement dans un sac de sport, un sac à dos ou un tiroir de bureau, afin que vous l'ayez toujours à portée de main lorsque vous souhaitez étirer et exercer vos doigts.
La boule de renforcement pour les doigts est un outil pratique pour un entraînement ciblé des doigts individuels et de l'ensemble de la paume. Grâce aux picots à ressort, vous pouvez travailler chaque doigt séparément et améliorer la force de préhension, l'agilité et la coordination. Elle est utile pour les grimpeurs qui ont besoin de doigts solides pour les prises, pour les musiciens qui tiennent à avoir des doigts agiles, et pour les sportifs qui souhaitent renforcer leurs mains et leurs avant-bras. Elle aide également à restaurer progressivement la force de la main après une blessure. La boule de couleur rose est compacte, facile à utiliser et convient aux hommes comme aux femmes.
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