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Page d’accueil Page d’accueil Sport et outdoor Accessoires de fitness Extenseurs de musculation Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes
Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes
Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes bleu
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Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes 1
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Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes

Expandeur à pédales pour l'entraînement à domicile des muscles abdominaux, des bras, du dos et des jambes. Se glisse facilement dans un sac et permet de s'entraîner dans le salon, la chambre ou au travail. Description complète
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Pédalier avec 4 cordes de résistance Expandeur avec poignée en mousse et pédales antidérapantes 46 x 26 cm pour les abdominaux et les jambes

Le pédalier est un accessoire simple et compact pour le renforcement musculaire à domicile, avec lequel vous pouvez travailler les muscles abdominaux, les bras, le dos, les fessiers et les jambes sans avoir besoin d'aller à la salle de sport. La traction est assurée par quatre cordes élastiques renforcées qui relient la poignée transversale à une paire de pédales et créent une résistance uniforme sur toute la longueur du mouvement. La poignée est recouverte de mousse douce, ce qui la rend confortable à tenir et empêche de glisser même lors d'exercices prolongés. Les pédales ont un fond moulé surélevé et un arc sur le cou-de-pied, ce qui maintient les pieds en place. Le pédalier est adapté aux débutants ainsi qu'à ceux qui souhaitent compléter leur entraînement habituel avec des exercices de résistance.

La hauteur totale de l'accessoire est d'environ 46 cm et la largeur de la partie pédale est d'environ 26 cm, ce qui permet de le ranger facilement dans un tiroir, une armoire ou un sac de sport après l'entraînement. Il est le plus souvent utilisé assis sur un tapis : vous glissez vos pieds dans les pédales, vous saisissez la poignée avec les deux mains et vous vous penchez en arrière, engageant ainsi le centre du corps et renforçant la taille. Allongé sur le dos, vous pouvez au contraire pousser les jambes dans les pédales vers le haut et renforcer les cuisses, les mollets et les fessiers. En position debout ou assise, vous pouvez tirer la poignée vers la poitrine et ainsi travailler les épaules, le dos et les biceps.

  • Type – pédalier avec poignée et paire de pédales
  • Cordes de résistance – 4 cordes élastiques réunies en un seul faisceau
  • Poignée – transversale avec revêtement en mousse douce antidérapante
  • Pédales – antidérapantes avec fond moulé et arc sur le cou-de-pied
  • Dimensions – hauteur 46 cm et largeur 26 cm
  • Zones travaillées – abdominaux et taille, bras, dos, hanches, fessiers et jambes
  • Utilisation – entraînement à domicile, yoga, pilates et renforcement au bureau
  • Contenu de l'emballage – 1 pédalier avec poignée, quatre cordes et deux pédales

Avant de commencer l'entraînement, vérifiez que les cordes sont de la même longueur. Si l'une d'elles est plus lâche, tirez l'extrémité la plus longue du pédale et étirez les deux extrémités de la corde jusqu'à ce qu'elle soit tendue, ou répétez le processus plusieurs fois. Pendant l'exercice, gardez vos pieds complètement sur les pédales et ne marchez pas dessus à l'envers. Protégez le pédalier des objets tranchants et de la lumière directe du soleil, et après utilisation, il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide.

L'expandeur à pédales est un choix pratique pour quiconque souhaite s'entraîner régulièrement à domicile sans de gros investissements en équipement. Grâce aux quatre cordes reliées à la fois à la poignée et aux pédales, il engage à la fois la partie supérieure et inférieure du corps pendant l'exercice. L'accessoire prend un minimum de place et il suffit de le déplier sur le tapis à côté de vous. Il convient pour un échauffement matinal, un court entraînement pendant une pause au travail ou pour des séries d'exercices plus longues sur le tapis. La poignée confortable et les pédales antidérapantes assurent une prise stable des mains et des pieds à chaque répétition.

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