Boule de renforcement pour les doigts et la paume avec des picots de massage et des emplacements pour 4 doigts 12 x 10 cm Bleu Entraîneur de prise
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La boule de renforcement pour les doigts et la paume est un outil pratique pour quiconque souhaite améliorer la force de prise, la dextérité des doigts et la mobilité de toute la main. La boule de forme ovale mesure 12 x 10 cm, ce qui lui permet de tenir confortablement dans la paume d'un adulte. Sur le dessus, il y a quatre anneaux pour les doigts, dans lesquels vous insérez l'index, le majeur, l'annulaire et le petit doigt. Grâce à cela, vous pouvez non seulement comprimer les doigts contre la boule, mais aussi les étirer et les assouplir. Vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée, par exemple en travaillant sur un ordinateur, en regardant la télévision ou après un entraînement, et l'outil convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
La surface entière de la boule est recouverte de picots de massage, qui stimulent doucement la paume et les doigts à chaque pression. Le massage favorise la circulation sanguine de la main et aide à détendre les muscles tendus après une longue rédaction sur un clavier ou après un effort sportif intense. La boule est douce et élastique, elle se plie sous la pression et reprend sa forme d'origine après relâchement. Cet outil sera apprécié par les sportifs, les grimpeurs, les étudiants ainsi que par les personnes qui rétablissent leur motricité fine après une blessure ou une opération.
- Type – boule de renforcement et de massage pour la main avec prises pour les doigts
- Dimensions – 12 x 10 cm
- Ouvertures pour les doigts – 4 anneaux, diamètre de l'ouverture 2,5 cm
- Surface – picots de massage sur tout le périmètre de la boule
- Couleur – bleu
- Parties travaillées – doigts, paume, poignet et avant-bras
- Utilisation – renforcement de la prise, réhabilitation de la main, massage de la paume et étirement des doigts
- Convient pour – hommes et femmes
- Contenu de l'emballage – 1 boule de renforcement avec prises pour les doigts
Lors de l'exercice, insérez quatre doigts dans les anneaux, reposez le pouce sur la boule et pressez rythmiquement avec toute la paume. Ensuite, étirez les doigts dans les anneaux, maintenez un moment et relâchez lentement. Répétez les exercices plusieurs fois par jour en courtes séries et ajustez la charge à vos capacités. Pour les débutants, quelques minutes par jour suffisent, les plus avancés peuvent intégrer cet exercice comme un complément à l'entraînement de l'avant-bras. Après utilisation, il suffit d'essuyer la boule avec un chiffon humide et de la laisser sécher à l'air libre.
La boule de renforcement avec prises pour les doigts combine l'exercice de la force de prise, l'étirement des doigts et le massage de la paume en un seul outil compact. Elle est idéale pour un entraînement quotidien à la maison ou au bureau, et grâce à ses petites dimensions, vous pouvez facilement l'emporter dans votre sac pour vos déplacements ou à la salle de sport. La couleur bleue se repère facilement dans un tiroir ou sur un bureau. Les anneaux avec des ouvertures de 2,5 cm de diamètre épousent confortablement les doigts et la boule reste en main pendant l'exercice. C'est une manière simple et abordable de prendre soin régulièrement de la force et de la mobilité de vos mains.
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