Boule de renforcement gyroscopique pour le poignet avec autostart 7 x 5,5 cm Rotor en métal Sangle Entraîneur de l'avant-bras et de la prise
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La boule de renforcement gyroscopique pour le poignet est un entraîneur compact, avec lequel vous pouvez renforcer le poignet, l'avant-bras, la prise et les doigts à tout moment de la journée. À l'intérieur du boîtier transparent, un rotor tourne, qui, une fois lancé, crée une résistance gyroscopique, et celle-ci augmente avec la vitesse de rotation. La boule mesure 7 x 5,5 cm, ce qui lui permet de tenir confortablement dans la main et de se transporter facilement dans un sac, un sac à dos ou un tiroir de bureau. Grâce à la fonction d'autostart, vous pouvez la faire tourner simplement en tirant sur le rotor avec un doigt. Le rotor a un noyau en métal, ce qui lui confère l'inertie nécessaire et une rotation stable.
L'exercice est simple et peut être réalisé par un débutant comme par un athlète avancé. Tout d'abord, vous tournez le rotor avec un doigt dans le sens de la flèche, vous tenez fermement la boule, relâchez le rotor avec le pouce, puis en effectuant un mouvement circulaire avec le poignet, vous augmentez progressivement sa vitesse. Plus vous tournez rapidement avec le poignet, plus la résistance est forte, donc vous contrôlez l'intensité de l'entraînement uniquement par le rythme du mouvement. Une fois que vous arrêtez le mouvement, le rotor s'arrête de lui-même en environ 30 secondes. L'emballage comprend également une sangle pour le poignet, qu'il est conseillé de porter pendant l'exercice pour éviter que la boule ne glisse de la main. Il suffit d'intégrer l'entraînement pendant quelques minutes par jour, par exemple comme échauffement avant le sport ou comme pause courte lors d'une longue séance assise au bureau. Vous pouvez progressivement prolonger la durée de l'exercice et alterner entre la main droite et la main gauche, afin que les deux côtés soient renforcés de manière équilibrée.
- Type – boule de renforcement gyroscopique pour le poignet
- Dimensions – 7 x 5,5 cm
- Démarrage – autostart en tirant sur le rotor avec un doigt
- Rotor – avec noyau en métal
- Boîtier – transparent avec une bande périphérique imprimée Gyro Ball
- Résistance – augmente avec la vitesse de rotation du rotor
- Éclairage – sans LED
- Parties travaillées – doigts, paume, poignet et avant-bras
- Contenu de l'emballage – boule gyroscopique, sangle pour le poignet, boîte
La boule est adaptée pour un court échauffement lors du travail sur ordinateur, pour un entraînement complémentaire à la salle de sport, à l'escalade ou aux sports de balle, ainsi que pour un exercice progressif de la main et du poignet. Pendant l'exercice, tenez la boule avec la paume vers le bas ou vers le haut et effectuez le mouvement circulaire uniquement avec le poignet, l'avant-bras restant le plus immobile possible. Pendant la rotation, ne touchez pas le rotor avec vos doigts et utilisez toujours la sangle fournie. Il suffit d'essuyer le boîtier après utilisation avec un chiffon sec ou légèrement humide et de ranger la boule dans la boîte pour éviter la poussière. Protégez la boule des chutes sur un sol dur.
La boule de renforcement gyroscopique offre un moyen simple de s'entraîner régulièrement à la force et à l'endurance du poignet et de l'avant-bras sans équipement encombrant. Vous réglez vous-même la résistance en fonction de la vitesse du mouvement circulaire, et donc la boule convient à différents niveaux de condition physique. Ses dimensions compactes permettent de s'entraîner à la maison, au bureau et en déplacement. Le démarrage avec autostart se fait en quelques secondes et vous pouvez immédiatement commencer à vous entraîner. La sangle et la boîte sont incluses dans l'emballage.
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